Vous êtes à 8 mois de grossesse et vous avez mal au pubis. Ça arrive que cette douleur soit insupportable et vous empêche des mouvements de la vie quotidienne. Dans un premier temps, nous expliquerons pourquoi vous avez des douleurs au pubis à 8 mois de grossesse et quels sont les symptômes accompagnateurs et dans un dernier temps quoi prendre ou faire pour calmer ces douleurs du pubis.

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Pourquoi a-t-on des douleurs au pubis ?

Les douleurs du pubis seront fréquentes pendant la grossesse et surtout en fin de grossesse. Mais par quoi sont-elles causées ?

Anatomie du bassin

Le bassin se trouve composé de trois os, les 2 os iliaques et le sacrum. A l’avant du bassin, les deux os iliaques sont reliés par la symphyse pubienne . La symphyse est une articulation qui est maintenue par des ligaments. Cet espace entre les deux os iliaques pourra s’agrandir et causer ce qu’on appelle un diastasis de la symphyse pubienne.

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Mais pourquoi cette symphyse, s’élargit-elle durant la grossesse?

Lors de la grossesse, une hormone, la relaxine , va être sécrétée. Elle permet d’agrandir le bassin pour permettre le passage du nouveau-né. Il y aura plutôt une gêne en début de grossesse et de vives douleurs en fin de grossesse.

Quels seront les symptômes d’un diastasis de la symphyse pubienne?

Lors de ce relâchement des ligaments du pubis, des symptômes peuvent survenir. Avoir une douleur au pubis à 8 mois de grossesse sera certainement liée à ce diastasis. Les douleurs pubiennes pendant la grossesse se présentent de différentes manières:

  • Des maux de dos, des douleurs au niveau du bassin ou au niveau des hanches.
  • Une impression de gêne au niveau du pubis
  • Irradiation aux muscles adducteurs
  • Des douleur en écartant les jambes, en marchant, en montant ou descendant les escaliers ou juste en bougeant dans votre lit
  • Douleur à l’aine

Comment soulager des douleur au pubis?

N’hésitez pas à parcourir notre article qui parle des douleurs du bas ventre à 8 mois de grossesse, afin d’éliminer les autres pathologies.

Quelles seront les méthodes naturelles contre les douleurs au pubis à 8 mois de grossesse?

La kinésithérapie ou l’ostéopathie

Lors de mal du pubis, les exercices pour renforcer le ventre et le plancher pelvien seront importants. De plus, ils pourront manipuler les articulations afin de décontracter les tensions dues à ces douleurs pubiennes. Nous vous recommandons de vous diriger vers des professionnels qui ont l’habitude de manipuler avec les femmes enceintes .

Douleur pubienne dans la vie quotidienne

Adaptez vos mouvements de la vie quotidienne afin de réduire les douleurs au pubis que vous avez à 8 mois de grossesse. Par exemple, montez les marches une par une et prenez le temps. Ne pratiquez pas la brasse en natation. Demandez conseils à votre kinésithérapeutes ou votre sage-femme pour les meilleures positions et celles déconseillées.

Quel est le traitement contre les douleurs du pubis à 8 mois de grossesse?

Si vous avez mal à l’os du pubis, vous allez pouvoir prendre du paracétamol (Doliprane ou Efferalgan). Les autres médicaments nécessitent un avis d’un médecin.

Si jamais vous avez d’autres questions sur votre grossesse, on vous recommande de parcourir notre Catégorie : à 8 mois de grossesse.